Tvoj Pilates

Končno! Varna in učinkovita vadba za fit telo kar od doma!

Top forma, odlično počutje in več energije še nikoli niso bili bližje – si pripravljena, da se postaviš na prvo mesto in poskrbiš zase? Če bi rada preoblikovala in učvrstila svoje telo, zravnala trebuh, zmanjšala obseg “kritičnih” predelov, odpravila ali preprečila bolečine v križu, vratu ali ramenih, povezane s sodobnim načinom dela, je ta spletni program točno to, kar si iskala…

Izberi svoj paket in se mi pridruži v spletni učilnici!

Mesečna

39
  • Redna cena: 49 €
  • 12 zaporednih obrokov
 
POGLEJ VEČ

Četrtletna

49
  • Redna cena: 130 €
  • DARILO: Posnetek vaj oz. akupresurnih točk za dvig imunskega sistema
POGLEJ VEČ

Letna

370
  • Redna cena: 490 €
  • 2 meseca BREZPLAČNE vadbe
POGLEJ VEČ

Za drug način plačila in dodatne informacije pišite na info@nezkakoritnik.si.

*V roku 14 dni od vplačila, lahko izstopite iz programa in se vam celotna kupnina vrne na vaš račun.

POGOJI SODELOVANJA

  • Strinjam se, da bom odgovorno pristopil/a k programu, investicijo oziroma obroke investicije nakazal/a ob predvidenem času in sodeloval/a po svojih najboljših močeh v vseh vidikih programa.
  • Strinjam se, da gradiv in vsebine tega programa ne bom delil/a z osebami, ki vanj niso vpisane. Lahko pa seveda delim svoje navdušenje in povabim znance, prijatelje, sorodnike in druge, da se tako, kakor jaz, tudi sami vpišejo in izkusijo katerega od programov LETNEGA SPLETNEGA PILATES-a.
  • Razumem in se strinjam, da je LETNI SPLETNI PILATES celota in kot tak ne ponuja možnosti predhodnega izstopa – oziroma, če se zaradi kateregakoli razloga odločim, da ne bom nadaljeval/a programa, sem kljub temu finančno odgovoren/na za plačilo celotne investicije v program.
  • Razumem, da uspeh vsakega posameznika temelji na njegovi zagnanosti, želji, motivaciji, disciplini, osebnosti in drugih dejavnikih, zato Nežka, čeprav mi je zavezana 100% pomagati, nikakor ne more odgovarjati in ne odgovarja za moj uspeh. Zanj sem v celoti odgovoren/na sama.
  • Razumem, da če imam kakršnekoli zdravstvene težave, poškodbe, da se pred včlanitvijo v program posvetujem z svojim osebnim zdravnikom in izvajam program na lastno odgovornost.

Mnenja naših strank

Kaj so povedale udeleženke vadb:
  • Pred začetkom sem dvomila v efekt pilatesa, saj mi prejšnje vadbe niso pomagale pri bolečinah v križu.

    Kmalu sem ugotovila pravi pristop k vadbi in kar mi je bilo najbolj všeč, da sem s pilatesom vzpodbudila tudi mišice, ki so z mojo nepravo držo in delom, zakrnele.

    Z vztrajanjem in učenjem pravilnih tehnik dihanja in vaj se je v treh do štirih mesecih telesna drža bistveno popravila in tudi samo počutje je bilo veliko boljše. Pilates je sedaj moj stalni spremljevalec in tako bo ostalo še naprej.

    Svoje delo opravljam v izmenah, zato sem se odločila za online pilates, katerega lahko izvajam, ko mi dopušča čas in razpoloženje.

    Tadeja Dolinšek
  • Dan rada pričnem s pilatesom. Razgibam telo in misli. Vnesem novo energijo, kisik napolni pljuča in mišice. Z močno, vzravnano držo spet lahko aktivno živim svoj vsakdanjik v službi in doma.

    Z vadbo sem spet pridobila prožno telo, kar daje tudi prožen um, prožne misli, širino delovanja. Utrjena hrbtenica, stabilna drža, dobro ravnotežje, prinašajo tudi stabilen pogled na življenje in svet, ter čvrste odločitve, za katerimi lahko stojim.

    Sandra Meglič
  • Draga Nežka – najprej čestitke za tooop spletni tečaj pilatesa.

    Meni je fantastičen, ravno prav dolg in intenziven 🙂

    Program mi je fantastičen, ker se res raztegnem in razgibam. Moje telo je bolj mladostno in počutim se fajn :). In definitivno sem prerasla intenzivne aerobne in fitnes vaje.

    Moj edini pomislek pred nakupom je bila moja samodisciplina!!! Vse ostalo mi je bilo top. Pa res mi je super, ker je vse posneto in lahko delam kadarkoli.

    Tanja Sekirnik
  • Lahko povem, da je pilates, preizkušeno, zelo dobra osnova za vse ostale športne aktivnosti (smučanje, kolesarjenje, daljša hoja,…) – prej so me po smučanju in kolesarjenju, vzponu na kakšen hrib, oz. vedno po daljši športni aktivnosti začela boleti križ in kolena…po redni vadbi pilatesa, pa sem si utrdila mišice in bolečin skoraj ni več. S pilatesom si lahko res okrepimo celotno naše telo.

    Tatjana Kos
  • Online treningi mi odgovarjajo zaradi časovne stiske. Ne porabljam časa za priprave, vožnjo itd.
    Nežko spremljam že kar nekaj časa. In se nisem in nisem mogla odločiti. Sedaj pri 4ih otrocih pa sem res rabila malo pravilnega miganja in časa zase. Čeprav vse skupaj komaj dohajam. Tvoje vaje so mi všeč, ker so lepo prikazane, da jih res lahko delam dokaj pravilno. Program mi je všeč, da lahko delam za nazaj, da lahko vaje večkrat ponovim. Moram reči, da odkar migam pravilno je počutje veliko boljše in tudi kg so se malo pomaknili dol. Skoraj idealno 🙂 A ni faaajn?

    Blanka Zaletelj
  • Nežka sproti opozori na ravno tiste napake, ki jih udeleženke najpogosteje delamo, kot bi nas videla, pa čeprav smo z druge strani ekrana, brez kamere. Zadovoljna sem, da lahko imam vadbo, ki mi omogoča večjo gibljivost, čvrstost in posledično vitalnost. Poleg redne hoje (vsaj 10.000 korakov na dan) je pilates postal moja edina vadba. In počutim se odlično.

    Nataša Bogme Kirn

TVOJ pilates – letni spletni pilates

je program, ki misli na vse…

Z vključitvijo v program Tvoj pilates imaš:

Možnost dostopati do pilatesa kjerkoli imaš internet in kadarkoli (24 ur na dan, 7 dni v tednu in 365 dni na leto). Spletna učilnica ti omogoča, da izvajaš svoje treninge kadarkoli in kjerkoli s tvojim računalnikom, tablico ali telefonom. Tako bo TVOJE učenje enostavnejše hkrati pa tudi veliko bolj intenzivno, saj si boš želene treninge lahko predvajala neštetokrat.

✅ Vadba, s katero dosegaš svoje željene rezultate – v program se dodajajo novi programi, ki se stopnjujejo. Usmerjanje je vodeno od začetka treninga do konca sem s tabo s podrobnimi navodili za izvedbo treninga.

✅ V spletni učilnici se nahaja rubrika o pravilni izvedbi pilates vaj (več kratkih videov z osnovnimi pilates vajami, ki so pomembne za pravilno tehniko in pravilno izvajanje vseh nadaljnjih in zahtevnejših pilates vaj, da boš dosegla pravi učinek pilates vadbe).

V spletni učilnici te čaka rubrika Začetni pilates program za čiste začetnice (če že izvajaš pilates, lahko ta program preskočiš), vendar ti ga svetujem, da ga vsake toliko narediš, saj se je vedno super vračati k osnovam.

Videi rednih, nadaljevalnih vadb.

✅ V programu te čaka tudi banka nasvetov, ki ti bo odgovorila na marsikatero vprašanje, ko boš potrebovala motivacijo za akcijo ali ko se ti zatakne.

Družimo se tudi v zaprti Facebook skupini, kjer odgovarjam na vsa vprašanja in motiviram vse članice. Tukaj se javljam tudi s kakšnimi presenečenji zate – Trenutno je največje (koronsko) presenečenje, ki traja že celo leto, da se 2x tedensko družimo in telovadimo še LIVE znotraj skupine. Se motiviramo, skupaj telovadimo, se nasmejimo in smo prava pilates družina.

Vsem udeležencem na začetku tedna pošljem še dodatno – motivacijski SMS in z obvestilom o dogajanju v zaprti FB SKUPINI, da res kdo ne pozabi telovaditi 😄😉.

Tedenski dnevnik uspeha po mailu (prejela boš tri vprašanja, to ti bo vzelo 10 minut, a zelo ti bo pomagalo. Vse izpolnjene dnevnike uspeha, ki mi jih boste poslali, bom prebrala, tebi pa to pomaga, da si konsistentna pri koriščenju programa in jaz bom hkrati vedela, kaj se s teboj dogaja. Lahko pa mi ga tudi ne pošlješ, je čisto opcijsko).

Buddy program – kot novost; znotraj skupine si poišči prijateljico, s katero se začutita in druga z drugo delita napredek, se motivirata, skupaj čvekata, praznujeta uspehe, kofetkata (ali v živo ali virtualno😉 ); ko boš vpisana, prejmeš listo idej na mail.

Vedno se dodaja še kaj novega, ker TVOJA učilnica je “živa” in jo skupaj soustvarjamo.

In še češnjica na tortici: za vsako stranko, ki se bo vpisala v program po tvojem priporočilu, boš nagrajena z 10% provizije.

Izberi svoj paket in se mi pridruži v spletni učilnici!

Mesečna

39
  • Redna cena: 49 €
  • 12 zaporednih obrokov
POGLEJ VEČ

Četrtletna

49
  • Redna cena: 130 €
  • DARILO: Posnetek vaj oz. akupresurnih točk za dvig imunskega sistema
POGLEJ VEČ

Letna

370
  • Redna cena: 490 €
  • 2 meseca BREZPLAČNE vadbe
POGLEJ VEČ

Za drug način plačila in dodatne informacije pišite na info@nezkakoritnik.si.

*V roku 14 dni od vplačila, lahko izstopite iz programa in se vam celotna kupnina vrne na vaš račun.

POGOJI SODELOVANJA

  • Strinjam se, da bom odgovorno pristopil/a k programu, investicijo oziroma obroke investicije nakazal/a ob predvidenem času in sodeloval/a po svojih najboljših močeh v vseh vidikih programa.
  • Strinjam se, da gradiv in vsebine tega programa ne bom delil/a z osebami, ki vanj niso vpisane. Lahko pa seveda delim svoje navdušenje in povabim znance, prijatelje, sorodnike in druge, da se tako, kakor jaz, tudi sami vpišejo in izkusijo katerega od programov LETNEGA SPLETNEGA PILATES-a.
  • Razumem in se strinjam, da je LETNI SPLETNI PILATES celota in kot tak ne ponuja možnosti predhodnega izstopa – oziroma, če se zaradi kateregakoli razloga odločim, da ne bom nadaljeval/a programa, sem kljub temu finančno odgovoren/na za plačilo celotne investicije v program.
  • Razumem, da uspeh vsakega posameznika temelji na njegovi zagnanosti, želji, motivaciji, disciplini, osebnosti in drugih dejavnikih, zato Nežka, čeprav mi je zavezana 100% pomagati, nikakor ne more odgovarjati in ne odgovarja za moj uspeh. Zanj sem v celoti odgovoren/na sama.
  • Razumem, da če imam kakršnekoli zdravstvene težave, poškodbe, da se pred včlanitvijo v program posvetujem z svojim osebnim zdravnikom in izvajam program na lastno odgovornost.
Petra Nežka Koritnik

Petra Nežka Koritnik športna navdušenka že od malih nog in ta ljubezen jo je pripeljala tako daleč, da se je odločila, da bo celo njena poslovna pot prepletena s športnimi napori ali mogoče bolje kar z užitki. Ustanoviteljica društva PilatUs+Nežka se je zato pred leti odločila, da bo njeno poslanstvo združevanje navdušencev gibanja v energičnem, sproščenem in nasmejanem okolju. Nežkina vizija je približati pilates čim večji publiki. Njen glavni cilj je, da udeležence svojih pilates uric spodbuja, da pilates principe prenesejo in upoštevajo v načinu življenja in pri svojih vsakodnevnih opravilih, saj le tako lahko posameznik izboljša kvaliteto svojega gibanja in s tem bivanja.

Nežka s svojo pozitivno energijo, strokovnostjo in kančkom posebnosti poskrbi, da njene stranke pilates enostavno prevzame. Nasmejana inštruktorica, ki v svojem delu neizmerno uživa, to navdušenje nad pilates vadbo, zdravim načinom življenja ter pozitivnim mišljenjem prenaša na vse udeležence njene vadbe, in to že peto leto v Posavju. Lansko leto je svojo vadbo razširila na Hiit effect pilates, letos še na program Tvoj pilates- spletni pilates. Zakaj na splet? Da lahko s svojim pogledom na pilates kot načinom življenja okuži vso Slovenijo. S tem je odprla možnost, da lahko z njo trenirajo, se smejijo, zabavajo, in se virtualno družijo pilates navdušenci iz vse Slovenije.

Nežka se vsako leto izobražuje, dopolnjuje svoja znanja na področju gibanja in razmišljanja ter osvojeno znanje z veseljem predaja naprej svojim vadečim. Poleg licenc iz pilatesa ima narejen tudi tečaj varne vadbe v nosečnosti, aktivnega raztezanja in sproščanja ter Hiit effect-a.

Motivirajo jo njeni nasmejani, zadovoljni vadeči, ki so z rednimi treningi že doživeli svojo fizično in psihično transformacijo na bolje.

»Pilates je spremenil moj svet – vabljeni z menoj na krov, ki bo spremenil vašega,« vas poziva pilotka Nežka in pravi, da je odkrivanje novih dimenzij bivanja zelo zanimiva stvar.